Mindfulness betekent aandacht voor het hier en nu. Het is een niet-verbale therapievorm waarbij de nadruk ligt op lichaamshouding, ademhaling en concentratie.
Uitgangspunt is dat de vermijding van en de strijd tegen negatieve emoties en gedachten averechts werkt en tot een toename van klachten leidt.
Wilt u meer informatie? Neem Contact op met Praktijk Eschauzier.