Behandelingen

Act staat voor Acceptance and Commitment Therapy, een vorm van gedragstherapie waarin de focus, anders dan bij veel andere therapieën, niet ligt op de strijd tegen negatieve gevoelens en gedachten. Bij Act werk je daarentegen aan je vermogen dergelijke gevoelens en gedachten te verdragen. Doordat het gevecht met dergelijke innerlijke ervaringen gestaakt mag worden, komt energie beschikbaar om te onderzoeken wat werkelijk belangrijk is en hoe stappen in die richting gezet kunnen worden.

Cognitieve gedragstherapie is momenteel de meest gangbare vorm van psychotherapie. Hierbij worden gedachten (cognities) en gedragingen die leiden tot psychische klachten geïdentificeerd, onderzocht en vervangen met als doel de ontstane psychische klachten te laten verdwijnen. 

Schematherapie is een wetenschappelijk bewezen effectieve vorm van psychotherapie voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek of andere langdurige klachten, zoals een zich herhalende depressie. Schematherapie helpt je hardnekkige patronen in de interactie met de mensen om je heen te doorgronden en te herkennen. Vervolgens kan er dan gewerkt worden aan het vermogen om in stressvolle situaties minder automatisch te reageren en bewust een meer passende respons te kiezen.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel trauma of een geweldsincident. EMDR werd meer dan 30 jaar geleden voor het eerst beschreven door de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro. In de jaren daarna werd deze procedure verder uitgewerkt en ontwikkeld tot een volwaardige en effectieve therapeutische methode.

Mentalisation Based Treatment (MBT) is een behandelvorm die gebaseerd is op de hechtingstheorie en bewezen effectief is bij mensen met een borderline persoonlijkheidsstoornis. Daarnaast kan MBT ook bij andere psychische klachten helpend zijn. 

Behandelingen met medicatie nemen in de richtlijnen van de beroepsvereniging van psychiaters (NVvP) een belangrijke plaats in. De bewezen effectieve, medicamenteuze behandelingen voor de verschillende psychiatrische stoornissen worden binnen onze praktijk dan ook aangeboden. 

Compassion Focused Therapy (CFT) valt net als ACT onder de derde generatie gedragstherapieën en richt zich dus niet zozeer op het veranderen van gedachten en gevoelens als wel op onze relatie met deze psychische ervaringen. Het leren aannemen van een compassievolle, open en niet-oordelende houding staan hierbij centraal.

Pesso-psychotherapie is een individuele therapie in groepsverband, waarbij gebruik wordt gemaakt van het lichamelijk ervaren. Er wordt uitgegaan van een optimistische levensvisie, ieder mens is geboren met het vermogen om van het leven te genieten, vanuit zingeving en verbondenheid te leven. Tekorten of negatieve ervaringen in de ontwikkeling kunnen invloed hebben op dit vermogen en als een gemis worden ervaren. Dat gemis kan zich, soms onbewust, diep in ons vastzetten en tot allerlei klachten leiden, die contact met onszelf en anderen bemoeilijken.

Psychische klachten hebben vaak een lichamelijke dimensie, in Pesso-therapie wordt gezocht naar de verbinding tussen lichamelijke ervaring en verbale betekenis. Naast woorden worden houdingen, interactie, beweging, expressie en lichamelijke beleving gebruikt. Tijdens de individuele sessies in de groep is het mogelijk om onvervulde behoeften uit het verleden op een symbolische manier te vervullen.

Een nieuwe ervaring waarbij een remedie wordt gezocht voor oude pijn, kan een alternatief spoor laten ontstaan naast het oude spoor. Hier kan weer ander gedrag uit voortkomen, gedrag vanuit vervulling in plaats vanuit gemis.

Mindfulness betekent aandacht voor het hier en nu. Het  is een niet-verbale therapievorm waarbij de nadruk ligt op lichaamshouding, ademhaling en concentratie.